신선하거나 건조한 허브
GI 5 · 낮음송이당 GL 110/10
저혈당지수(GI)
5 GI
일반적인 송이 (100 g)당 혈당부하(GL) 1 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 10/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 포만감을 주기에는 무시할 수 있는 칼로리 밀도
신선하거나 건조한 허브의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 송이 1회분(100 g)은 혈당부하 1을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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신선하거나 건조한 허브의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
신선하거나 건조한 허브은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 5 g | 0.1 |
영양 정보 (100g당)
30
칼로리
5 g
탄수화물
3 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 30 kcal |
| 탄수화물 | 5 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
15%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 유익한 파이토뉴트리언트 및 항산화제 풍부
- 첨가당 또는 건강에 해로운 지방 없음
- 포만감을 주기에는 무시할 수 있는 칼로리 밀도
- 단일 식품으로서 제한적인 미량 영양소 프로필
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
신선하거나 건조한 허브 활용 레시피
자주 묻는 질문
신선하거나 건조한 허브의 혈당지수는 얼마인가요?
신선하거나 건조한 허브의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 송이 1회분(100 g)의 혈당부하는 1이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
신선하거나 건조한 허브은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
신선하거나 건조한 허브은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
신선하거나 건조한 허브의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
신선하거나 건조한 허브은(는) 이 데이터베이스의 모든 신선하거나 건조한 허브 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 신선하거나 건조한 허브과 1회분을 확인하세요.
