천연 건조 허브
GI 5 · 낮음1회분당 GL 0.19/10
저혈당지수(GI)
5 GI
1회분 (5 g)당 혈당부하(GL) 0.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 9/10
- 혈당 부하가 매우 낮음
- 건조 과정에서 일부 비타민이 손실될 수 있음
천연 건조 허브의 혈당지수는 5로, 일반 신선하거나 건조한 허브(5)와 동일합니다. 1회분 1회분(5 g)은 혈당부하 0.1을 추가합니다.
2026. 3. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
신선하거나 건조한 허브의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
천연 건조 허브은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 작은술 | 1 g | 0 |
| 1 큰술 | 3 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 1/4 cup) | 5 g | 0.1 |
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
40 g
탄수화물
10 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 30 g |
| 수용성 | 9 g |
| 불용성 | 21 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.3 g |
| 나트륨 | 50 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 혈당 부하가 매우 낮음
- 식이섬유 함량이 높음
- 최소한의 가공 수준
- 건조 과정에서 일부 비타민이 손실될 수 있음
- 저품질 제품의 경우 오염 위험이 있음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
천연 건조 허브 활용 레시피
자주 묻는 질문
천연 건조 허브의 혈당지수는 얼마인가요?
천연 건조 허브의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 1회분 1회분(5 g)의 혈당부하는 0.1이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
천연 건조 허브은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
천연 건조 허브은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
신선하거나 건조한 허브의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 신선하거나 건조한 허브 형태 중 삶은 허브가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 천연 건조 허브과 1회분을 확인하세요.
