간 고추냉이
GI 35 · 낮음큰술당 GL 0.97/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 7/10
- 낮은 혈당 부하(GL)
- 설탕 및 감미료 첨가
간 고추냉이의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.9을 추가합니다.
2026. 4. 9.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
간 고추냉이은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
70
칼로리
16 g
탄수화물
1.2 g
단백질
0.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 16 g |
| 당류 (합계) | 8 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 3.3 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2.3 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.6 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하(GL)
- 천연 항균 특성
- 낮은 칼로리 함량
- 설탕 및 감미료 첨가
- 높은 나트륨(염분) 함량
- 기성 제품에 포함될 수 있는 방부제
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
간 고추냉이의 혈당지수는 얼마인가요?
간 고추냉이의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.9이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
간 고추냉이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
간 고추냉이은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
간 고추냉이은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
간 고추냉이의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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