혼합 씨앗
GI 0 · 낮음
GL 0 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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혼합 씨앗의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 혼합 씨앗의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
혼합 씨앗은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 0
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 0
낮음 GL
혈당에 최소 영향
550
칼로리
13g
탄수화물
20g
단백질
45g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ Low glycemic impact
- ✓ Excellent source of plant-based protein and fiber
- ✓ Rich in healthy unsaturated fats
- ✗ Calorie-dense
- ✗ High fat content requiring portion control
가공 수준
20%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 550 kcal |
| 탄수화물 | 13g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 12g |
| 수용성 | 3.6g |
| 불용성 | 8.4g |
| 단백질 | 20g |
| 지방 | 45g |
| 포화 | 5g |
| 불포화 | 38g |
| 나트륨 | 5mg |
자주 묻는 질문
혼합 씨앗의 혈당지수는 얼마인가요?
혼합 씨앗의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
혼합 씨앗은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
혼합 씨앗은 낮은 혈당지수(0)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
혼합 씨앗은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
혼합 씨앗의 100g당 혈당부하는 0로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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