퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토
GI 40 · 낮음
GL 5 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 5
낮음 GL
혈당에 최소 영향
95
칼로리
13g
탄수화물
7g
단백질
2.5g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 풍부
- ✓ 단백질 공급원
- ✓ 혈당 부하가 낮음
- ✗ 나트륨이 중간 정도 함유됨
- ✗ 다소 가공됨(조리 및 혼합)
- ✗ 건강한 지방이 적을 수 있음
가공 수준
50%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 95 kcal |
| 탄수화물 | 13g |
| 당류 (합계) | 3g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3.5g |
| 수용성 | 1.1g |
| 불용성 | 2.4g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 2.5g |
| 포화 | 0.5g |
| 불포화 | 2g |
| 나트륨 | 120mg |
자주 묻는 질문
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토의 혈당지수는 얼마인가요?
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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