무가당 스펠트빵
GI 54 · 낮음조각당 GL 7.26/10
저혈당지수(GI)
54 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 7.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 24
Logi 점수 6/10
무가당 스펠트빵의 혈당지수는 54로, 일반 스펠트 빵(54)와 동일합니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 7.2을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
스펠트 빵의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
무가당 스펠트빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
240
칼로리
45 g
탄수화물
9 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 240 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.1 g |
| 나트륨 | 480 mg |
가공 수준
60%
중간
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
무가당 스펠트빵의 혈당지수는 얼마인가요?
무가당 스펠트빵의 혈당지수는 54 (낮음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 7.2이고, 100 g당 혈당부하는 24입니다.
무가당 스펠트빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무가당 스펠트빵은 낮은 혈당지수(54)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
스펠트 빵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스펠트 빵 형태 중 통스펠트밀 빵가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 20).
Logi 앱에서 무가당 스펠트빵과 1회분을 확인하세요.
