양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)
GI 30 · 낮음
GL 2 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 30
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 2
낮음 GL
혈당에 최소 영향
38
칼로리
7.2g
탄수화물
2.1g
단백질
0.4g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ 높은 섬유질 함량
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 풍부한 미량 영양소
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량 (염분 첨가 시)
- ✗ 낮은 지방 함량 (모든 사람에게 포만감을 주지 않을 수 있음)
가공 수준
40%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 38 kcal |
| 탄수화물 | 7.2g |
| 당류 (합계) | 1.7g |
| 천연 | 1.7g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 2.6g |
| 수용성 | 0.78g |
| 불용성 | 1.82g |
| 단백질 | 2.1g |
| 지방 | 0.4g |
| 포화 | 0.07g |
| 불포화 | 0.25g |
| 나트륨 | 180mg |
자주 묻는 질문
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)의 혈당지수는 얼마인가요?
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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