코울슬로
GI 15 · 낮음컵당 GL 19/10
저혈당지수(GI)
15 GI
컵 (75 g)당 혈당부하(GL) 1 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.3
Logi 점수 9/10
- 높은 식이섬유 함량
- 소금에 절일 경우 나트륨 함량이 높을 수 있음
코울슬로의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 컵 1회분(75 g)은 혈당부하 1을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
코울슬로의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
코울슬로은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 컵 | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
영양 정보 (100g당)
105
칼로리
8.78 g
탄수화물
0.94 g
단백질
8.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 105 kcal |
| 탄수화물 | 8.78 g |
| 당류 (합계) | 4.72 g |
| 천연 | 4.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 0.94 g |
| 지방 | 8.1 g |
| 포화 | 1.21 g |
| 불포화 | 6.88 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 낮은 혈당 부하
- 비타민 C와 K가 풍부함
- 소금에 절일 경우 나트륨 함량이 높을 수 있음
- 낮은 단백질 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
코울슬로의 혈당지수는 얼마인가요?
코울슬로의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 컵 1회분(75 g)의 혈당부하는 1이고, 100 g당 혈당부하는 1.3입니다.
코울슬로은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
코울슬로은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
코울슬로의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
코울슬로은(는) 이 데이터베이스의 모든 코울슬로 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.3).
Logi 앱에서 코울슬로과 1회분을 확인하세요.
