타히니와 병아리콩 단백질 볼
GI 45 · 낮음
GL 7 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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타히니와 병아리콩 단백질 볼의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 legumes 중에서 타히니와 병아리콩 단백질 볼의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
타히니와 병아리콩 단백질 볼은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 7
낮음 GL
혈당에 최소 영향
140
칼로리
17g
탄수화물
5g
단백질
5g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 식물성 단백질의 좋은 공급원
- ✓ 높은 섬유질 함량
- ✓ 건강한 불포화 지방 함유
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량
- ✗ 가공된 재료 포함
- ✗ 설탕/기름 첨가 가능성
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 17g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 1g |
| 식이섬유 | 4g |
| 수용성 | 1.2g |
| 불용성 | 2.8g |
| 단백질 | 5g |
| 지방 | 5g |
| 포화 | 0.7g |
| 불포화 | 4g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
타히니와 병아리콩 단백질 볼의 혈당지수는 얼마인가요?
타히니와 병아리콩 단백질 볼의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
타히니와 병아리콩 단백질 볼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타히니와 병아리콩 단백질 볼은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
타히니와 병아리콩 단백질 볼은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
타히니와 병아리콩 단백질 볼의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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