두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레

GI 30 · 낮음컵당 GL 38/10

저혈당지수(GI)

30 GI

일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 3 · 100 g당 혈당부하(GL) 2

Logi 점수 8/10

두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레의 혈당지수는 30로, 일반 일반 두부(15)보다 높습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 3을 추가합니다.

2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

칼로리

6 g

탄수화물

4.5 g

단백질

6 g

지방

100g당

60%

중간

이 점수의 이유

함유: 대두

함유 가능성 있음: 글루텐땅콩견과류우유셀러리겨자참깨아황산염

두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레의 혈당지수는 얼마인가요?

두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 3이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.

두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

일반 두부의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 일반 두부 형태 중 고단백 두부가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.3).

Logi 앱에서 두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레과 1회분을 확인하세요.