마요네즈 야채 샐러드
GI 55 · 중간
GL 7 · 낮음
Score 6.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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마요네즈 야채 샐러드의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 마요네즈 야채 샐러드의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
마요네즈 야채 샐러드은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 7
낮음 GL
혈당에 최소 영향
140
칼로리
13g
탄수화물
3g
단백질
8g
지방
Logi 점수: 6.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 적당한 혈당 부하
- ✓ 식이섬유 및 식물성 단백질 공급원
- ✓ 낮은 가공 수준
- ✗ 상당히 높은 나트륨 함량
- ✗ 포화 지방 존재
- ✗ 중간 범위의 혈당 지수
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 13g |
| 당류 (합계) | 2.5g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 2.5g |
| 수용성 | 0.8g |
| 불용성 | 1.8g |
| 단백질 | 3g |
| 지방 | 8g |
| 포화 | 1.2g |
| 불포화 | 6.8g |
| 나트륨 | 420mg |
자주 묻는 질문
마요네즈 야채 샐러드의 혈당지수는 얼마인가요?
마요네즈 야채 샐러드의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
마요네즈 야채 샐러드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
마요네즈 야채 샐러드은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
마요네즈 야채 샐러드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
마요네즈 야채 샐러드의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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