건조 정향
GI 5 · 낮음
GL 4 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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건조 정향의 혈당지수는 5로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 건조 정향의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
건조 정향은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 5
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 4
낮음 GL
혈당에 최소 영향
247
칼로리
80.6g
탄수화물
4g
단백질
1.2g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ 매우 높은 식이섬유 함량
- ✓ 항산화제가 풍부함
- ✓ 매우 낮은 혈당 부하
- ✗ 유의미한 단백질 공급원이 아님
- ✗ 쿠마린 함유 가능성(카시아 계피)
가공 수준
25%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 247 kcal |
| 탄수화물 | 80.6g |
| 당류 (합계) | 2.2g |
| 천연 | 2.2g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 53.1g |
| 수용성 | 15.9g |
| 불용성 | 37.2g |
| 단백질 | 4g |
| 지방 | 1.2g |
| 포화 | 0.3g |
| 불포화 | 0.9g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
건조 정향의 혈당지수는 얼마인가요?
건조 정향의 혈당지수는 5로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
건조 정향은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
건조 정향은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
건조 정향은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
건조 정향의 100g당 혈당부하는 4로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
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