멀티그레인 칩
GI 55 · 중간100 g당 GL 364/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 4/10
- 적당한 섬유질 함량
- 높은 혈당 부하
멀티그레인 칩의 혈당지수는 55로, 일반 감자 스낵칩(56)보다 낮습니다.
2026. 1. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 42.9 It is much lower in glycemic load, sodium, and added fats compared to packaged chips.
에어팝콘 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 Provides more protein and fiber, with a lower glycemic impact and no added sugars.
구운 병아리콩 스낵 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 Has a much lower glycemic load, is nutrient dense, and contains little sodium or added sugars.
구운 케일 칩
감자 스낵칩의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
멀티그레인 칩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
490
칼로리
65 g
탄수화물
7 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 490 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 19.5 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 섬유질 함량
- 첨가당 함량 낮음
- 불포화 지방 함유
- 높은 혈당 부하
- 고도로 가공된 스낵
- 높은 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
멀티그레인 칩의 혈당지수는 얼마인가요?
멀티그레인 칩의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
멀티그레인 칩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
멀티그레인 칩은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 구운 병아리콩 스낵.
감자 스낵칩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 감자 스낵칩 형태 중 곡물 없는 칩가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 27).
Logi 앱에서 멀티그레인 칩과 1회분을 확인하세요.
