스타 칩스
GI 70 · 높음100 g당 GL 352/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 35
Logi 점수 2/10
- 섬유질 함유
- 지방과 나트륨 함량 높음
스타 칩스의 혈당지수는 70로, 일반 클래식 감자칩(65)보다 높습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 이것은 칩과 비슷한 바삭한 식감을 제공하면서도 GI 지수가 15, GL 지수가 2로 현저히 낮아 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다.
구운 케일 칩 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 이것은 원래 간식의 GL 지수인 35보다 훨씬 낮은 8의 GL 지수로 만족스럽고 짭짤한 바삭함을 제공합니다.
구운 병아리콩 스낵 - 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 아몬드는 GL 지수가 1로 매우 낮아 건강하고 포만감을 주는 바삭함을 제공하며, GL 지수가 높은 별 모양 칩보다 혈당 안정에 훨씬 좋습니다.
아몬드 - 신선한 셀러리 스틱과 천연 아몬드 버터100 g당 혈당부하(GL) 1 이 대체 식품은 바삭함과 건강한 지방의 만족스러운 조합을 제공하며 GL 지수가 1로 매우 낮아 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
클래식 감자칩의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스타 칩스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
540
칼로리
50 g
탄수화물
6 g
단백질
35 g
지방
100g당
| 칼로리 | 540 kcal |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 35 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 30 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 섬유질 함유
- 불포화 지방 제공
- 지방과 나트륨 함량 높음
- 초가공 식품
- 높은 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스타 칩스의 혈당지수는 얼마인가요?
스타 칩스의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 35입니다.
스타 칩스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스타 칩스은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 구운 케일 칩.
클래식 감자칩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 감자칩 형태 중 오븐 칩스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 21).
Logi 앱에서 스타 칩스과 1회분을 확인하세요.
