다크 쿠킹 파스타
GI 45 · 낮음컵당 GL 16.56/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 16.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 6/10
- 낮은 혈당 지수(glycemic index)
- 중간 정도의 혈당 부하(glycemic load)
다크 쿠킹 파스타의 혈당지수는 45로, 일반 진한 밀 파스타(45)와 동일합니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 16.5을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
진한 밀 파스타의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다크 쿠킹 파스타은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
124
칼로리
25 g
탄수화물
5 g
단백질
0.9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 124 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 0.7 g |
| 천연 | 0.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.7 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.6 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 0.9 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.7 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
50%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 지수(glycemic index)
- 최소한의 가공 수준
- 중간 정도의 혈당 부하(glycemic load)
- 제한적인 단백질 밀도
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다크 쿠킹 파스타의 혈당지수는 얼마인가요?
다크 쿠킹 파스타의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 16.5이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
다크 쿠킹 파스타은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크 쿠킹 파스타은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
진한 밀 파스타의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
다크 쿠킹 파스타은(는) 이 데이터베이스의 모든 진한 밀 파스타 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 11).
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