삶은 셀러리악
GI 35 · 낮음개당 GL 3.69/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 3.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 9/10
- 낮은 혈당 부하
- 소량의 불용성 섬유질
삶은 셀러리악의 혈당지수는 35로, 일반 파스닙(52)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 3.6을 추가합니다.
2026. 1. 25.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
파스닙의 형태
- GI 52 · 100 g당 혈당부하(GL) 5
파스닙 - 셀러리악 그라탱GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 gratin
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 roasted
구운 셀러리 뿌리 - 셀러리악 볶음GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 friedcubes
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 bakedcubes
셀러리악(셀러리 뿌리) - 찐 셀러리악(으깨거나 깍둑썰기한 것)GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 steamed
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 fries
셀러리 뿌리 튀김
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
삶은 셀러리악은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
42
칼로리
9.2 g
탄수화물
1.5 g
단백질
0.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 42 kcal |
| 탄수화물 | 9.2 g |
| 당류 (합계) | 1.6 g |
| 천연 | 1.6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1.3 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 포화 | 0.05 g |
| 불포화 | 0.15 g |
| 나트륨 | 100 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 낮은 지방 함량
- 적당한 섬유질 함량
- 소량의 불용성 섬유질
- 적당한 양의 나트륨
알레르기 유발물질
함유: 셀러리
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
삶은 셀러리악의 혈당지수는 얼마인가요?
삶은 셀러리악의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 3.6이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
삶은 셀러리악은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
삶은 셀러리악은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
파스닙의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 파스닙 형태 중 셀러리악 그라탱가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
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