헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드
GI 35 · 낮음
GL 11 · 중간
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 11로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 35
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 11
중간 GL
혈당에 중간 영향
520
칼로리
32g
탄수화물
7g
단백질
38g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 적당한 혈당 부하
- ✓ 좋은 식이섬유 함량
- ✓ 불포화 지방 함유
- ✗ 고칼로리 및 고지방
- ✗ 첨가당 함유
- ✗ 가공 식품
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 520 kcal |
| 탄수화물 | 32g |
| 당류 (합계) | 18g |
| 천연 | 12.0g |
| 첨가 | 6g |
| 식이섬유 | 7g |
| 수용성 | 2.1g |
| 불용성 | 4.9g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 38g |
| 포화 | 10g |
| 불포화 | 26g |
| 나트륨 | 30mg |
자주 묻는 질문
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드의 혈당지수는 얼마인가요?
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 11로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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