식물성 미트볼(렌틸콩 기반)

GI 28 · 낮음개당 GL 7.27/10

저혈당지수(GI)

28 GI

일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 7.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 6

Logi 점수 7/10

식물성 미트볼(렌틸콩 기반)의 혈당지수는 28로, 일반 렌즈콩(21)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 7.2을 추가합니다.

2025. 10. 15.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

식물성 미트볼(렌틸콩 기반)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

150

칼로리

22 g

탄수화물

8 g

단백질

3 g

지방

100g당

65%

고도 가공

이 점수의 이유

EU-14 알레르기 유발물질 없음

식물성 미트볼(렌틸콩 기반)의 혈당지수는 얼마인가요?

식물성 미트볼(렌틸콩 기반)의 혈당지수는 28 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 7.2이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.

식물성 미트볼(렌틸콩 기반)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

식물성 미트볼(렌틸콩 기반)은 낮은 혈당지수(28)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

렌즈콩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 렌즈콩 형태 중 훈제 두부가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).

Logi 앱에서 식물성 미트볼(렌틸콩 기반)과 1회분을 확인하세요.