리치
GI 50 · 낮음개당 GL 9.66/10
저혈당지수(GI)
50 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 9.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 6/10
- 중간 혈당 지수
- 높은 천연 당 함량
리치의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 9.6을 추가합니다.
2025. 10. 14.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 Raspberries have significantly lower sugar and glycemic load than lychee, making them better for blood sugar control.
생 라즈베리 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 Strawberries offer lower sugar content and glycemic impact compared to lychee, supporting better glycemic management.
신선한 딸기 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 Blackberries provide more fiber and less sugar per serving than lychee, making them healthier for those with insulin resistance.
블랙베리
리치의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
리치은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
66
칼로리
16.5 g
탄수화물
0.8 g
단백질
0.4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 66 kcal |
| 탄수화물 | 16.5 g |
| 당류 (합계) | 15.2 g |
| 천연 | 15.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.9 g |
| 단백질 | 0.8 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.3 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 중간 혈당 지수
- 낮은 가공 수준
- 식이 섬유 함유
- 높은 천연 당 함량
- 낮은 단백질
- 중간 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
리치의 혈당지수는 얼마인가요?
리치의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 9.6이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
리치은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
리치은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
리치의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
리치은(는) 이 데이터베이스의 모든 리치 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 8).
Logi 앱에서 리치과 1회분을 확인하세요.
