볼로네제 소스
GI 35 · 낮음컵당 GL 57/10
저혈당지수(GI)
35 GI
컵 (250 g)당 혈당부하(GL) 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 7/10
- 낮은 혈당 부하(GL)
- 높은 나트륨 함량
볼로네제 소스의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 컵 1회분(250 g)은 혈당부하 5을 추가합니다.
2026. 8. 7. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
볼로네제 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
볼로네제 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 컵 | 250 g | 5 |
영양 정보 (100g당)
95
칼로리
6 g
탄수화물
6 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 95 kcal |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하(GL)
- 좋은 단백질 공급원
- 높은 나트륨 함량
- 낮은 식이섬유 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
볼로네제 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
볼로네제 소스의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 컵 1회분(250 g)의 혈당부하는 5이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
볼로네제 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
볼로네제 소스은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
볼로네제 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
볼로네제 소스은(는) 이 데이터베이스의 모든 볼로네제 소스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 볼로네제 소스과 1회분을 확인하세요.
