프로틴 쉐이크 카페라떼
GI 35 · 낮음잔당 GL 56/10
저혈당지수(GI)
35 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 6/10
- 혈당 부하가 낮음
- 첨가당이 포함됨
프로틴 쉐이크 카페라떼의 혈당지수는 35로, 일반 고단백 프로틴 쉐이크(35)와 동일합니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 5을 추가합니다.
2026. 4. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크 프로틴 커피 쉐이크100 g당 혈당부하(GL) 1 Eliminates added sugars and artificial ingredients while allowing you to control the quality of the protein source.
- 무가당 두유 또는 아몬드 밀크와 햄프씨드를 넣은 말차 라떼100 g당 혈당부하(GL) 1 Adds healthy fats and additional fiber, which further blunts the glycemic response compared to a standard protein shake.
고단백 프로틴 쉐이크의 형태
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.4
고단백 프로틴 쉐이크 - GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.3 브랜드: muscle_milksugar free
머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크 - 프리미어 프로틴 쉐이크 (바닐라)GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 브랜드: premier_protein
- GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 브랜드: premier_proteincaramel
프리미어 프로틴 쉐이크 캐러멜 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 브랜드: evolvecoffee
식물성 단백질 쉐이크 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 브랜드: oikoschocolate
오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 chocolate브랜드: vital_proteins
초콜릿 단백질 쉐이크 - +4개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
프로틴 쉐이크 카페라떼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
60
칼로리
5 g
탄수화물
7 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 5 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.8 g |
| 불포화 | 0.7 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 혈당 부하가 낮음
- 단백질 대비 칼로리 비율이 좋음
- 첨가당이 포함됨
- 식이섬유 함량이 낮음
- 초가공 식품임
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
프로틴 쉐이크 카페라떼의 혈당지수는 얼마인가요?
프로틴 쉐이크 카페라떼의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 5이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
프로틴 쉐이크 카페라떼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
프로틴 쉐이크 카페라떼은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
고단백 프로틴 쉐이크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 고단백 프로틴 쉐이크 형태 중 머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.3).
Logi 앱에서 프로틴 쉐이크 카페라떼과 1회분을 확인하세요.
