사과 슬라이스
GI 36 · 낮음개당 GL 9.18/10
저혈당지수(GI)
36 GI
개 (182 g)당 혈당부하(GL) 9.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 지수(GI) 및 혈당 부하(GL)
- 적당한 천연 과당 함량
사과 슬라이스의 혈당지수는 36 (낮음)입니다. 개 1회분(182 g)은 혈당부하 9.1을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #1750341 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
사과 슬라이스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사과 슬라이스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 컵 | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
영양 정보 (100g당)
52
칼로리
14 g
탄수화물
0.3 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 52 kcal |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 (합계) | 10 g |
| 천연 | 10 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 0.3 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 지수(GI) 및 혈당 부하(GL)
- 좋은 식이섬유 공급원
- 적당한 천연 과당 함량
- 포만감을 주기에는 상대적으로 낮은 단백질/지방 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
사과 슬라이스의 혈당지수는 얼마인가요?
사과 슬라이스의 혈당지수는 36 (낮음)입니다. 개 1회분(182 g)의 혈당부하는 9.1이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
사과 슬라이스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사과 슬라이스은 낮은 혈당지수(36)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
사과 슬라이스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
사과 슬라이스은(는) 이 데이터베이스의 모든 사과 슬라이스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
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