오트 프로틴 쿠키 도우
GI 45 · 낮음
GL 20 · 높음
Score 6.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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오트 프로틴 쿠키 도우의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 20로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 오트 프로틴 쿠키 도우의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
오트 프로틴 쿠키 도우은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 20
높음 GL
혈당에 상당한 영향
340
칼로리
45g
탄수화물
18g
단백질
8g
지방
Logi 점수: 6.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 적당한 단백질 함량
- ✓ 좋은 섬유질 공급원
- ✓ 일반 쿠키 도우보다 낮은 첨가당
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 가공된 성분 포함
- ✗ 첨가당 포함
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 45g |
| 당류 (합계) | 8g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 4g |
| 식이섬유 | 6g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 18g |
| 지방 | 8g |
| 포화 | 2g |
| 불포화 | 6g |
| 나트륨 | 180mg |
자주 묻는 질문
오트 프로틴 쿠키 도우의 혈당지수는 얼마인가요?
오트 프로틴 쿠키 도우의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 20로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
오트 프로틴 쿠키 도우은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
오트 프로틴 쿠키 도우은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
오트 프로틴 쿠키 도우은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
오트 프로틴 쿠키 도우의 100g당 혈당부하는 20로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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