스트라차텔라 치즈
GI 50 · 낮음
GL 9 · 낮음
Score 4.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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스트라차텔라 치즈의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 9로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 dairy 중에서 스트라차텔라 치즈의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
스트라차텔라 치즈은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 9
낮음 GL
혈당에 최소 영향
150
칼로리
18g
탄수화물
6g
단백질
6g
지방
Logi 점수: 4.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 단백질 공급원
- ✓ 저나트륨 함량
- ✗ 높은 첨가당 함량
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 소량의 섬유질
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 150 kcal |
| 탄수화물 | 18g |
| 당류 (합계) | 15g |
| 천연 | 5.0g |
| 첨가 | 10g |
| 식이섬유 | 0.5g |
| 수용성 | 0.2g |
| 불용성 | 0.4g |
| 단백질 | 6g |
| 지방 | 6g |
| 포화 | 3.5g |
| 불포화 | 2g |
| 나트륨 | 60mg |
자주 묻는 질문
스트라차텔라 치즈의 혈당지수는 얼마인가요?
스트라차텔라 치즈의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 9로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
스트라차텔라 치즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스트라차텔라 치즈은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
스트라차텔라 치즈은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
스트라차텔라 치즈의 100g당 혈당부하는 9로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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