생 오레가노
GI 0 · 낮음
GL 0 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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생 오레가노의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 생 오레가노의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
생 오레가노은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 0
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 0
낮음 GL
혈당에 최소 영향
265
칼로리
68.9g
탄수화물
9g
단백질
4.3g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 매우 높음
- ✓ 당 함량이 낮음
- ✓ 영양소가 풍부함
- ✗ 100g당 비교적 높은 칼로리 함량
- ✗ 가공 정도 불명
가공 수준
5%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 265 kcal |
| 탄수화물 | 68.9g |
| 당류 (합계) | 4.1g |
| 천연 | 4.1g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 42.5g |
| 수용성 | 12.75g |
| 불용성 | 29.75g |
| 단백질 | 9g |
| 지방 | 4.3g |
| 포화 | 1.6g |
| 불포화 | 2.7g |
| 나트륨 | 25mg |
자주 묻는 질문
생 오레가노의 혈당지수는 얼마인가요?
생 오레가노의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
생 오레가노은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
생 오레가노은 낮은 혈당지수(0)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
생 오레가노은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
생 오레가노의 100g당 혈당부하는 0로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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