말린 오레가노
혈당지수 없음9/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 68.9 g
Logi 점수 9/10
- 혈당 수치에 미치는 영향이 거의 없음
- 칼로리 밀도가 매우 낮아 단독 식품으로는 영양학적으로 불완전함
말린 오레가노의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 68.9 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: USDA FoodData Central #171328 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
신선한 오레가노의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
말린 오레가노은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g |
| 1 tsp, ground | 2 g |
영양 정보 (100g당)
265
칼로리
68.92 g
탄수화물
9 g
단백질
4.28 g
지방
100g당
| 칼로리 | 265 kcal |
| 탄수화물 | 68.92 g |
| 당류 (합계) | 9.85 g |
| 천연 | 9.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 42.5 g |
| 수용성 | 10.3 g |
| 불용성 | 32.2 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 4.28 g |
| 포화 | 0.54 g |
| 불포화 | 3.74 g |
| 나트륨 | 56 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 혈당 수치에 미치는 영향이 거의 없음
- 항산화제 및 항염증 화합물의 훌륭한 공급원임
- 탄수화물 대비 식이섬유 비율이 높음
- 칼로리 밀도가 매우 낮아 단독 식품으로는 영양학적으로 불완전함
- 주요 다량 영양소에 대한 기여도가 제한적임
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
말린 오레가노 활용 레시피
자주 묻는 질문
말린 오레가노의 혈당지수는 얼마인가요?
말린 오레가노의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 68.9 g을(를) 포함합니다.
말린 오레가노은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
말린 오레가노의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 68.9 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
신선한 오레가노의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 신선한 오레가노 형태 중 신선한 오레가노가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 말린 오레가노과 1회분을 확인하세요.
