요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)
GI 55 · 중간
GL 14 · 중간
Score 6/10
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요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 14로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 14
중간 GL
혈당에 중간 영향
180
칼로리
25g
탄수화물
7g
단백질
6g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 전통 요크셔 푸딩보다 섬유질 함량이 높음
- ✓ 계란과 우유에서 단백질 함유
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 가공된 곡물 제품
- ✗ 소금이 첨가됨
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 25g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3.5g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 6g |
| 포화 | 1.5g |
| 불포화 | 4g |
| 나트륨 | 320mg |
자주 묻는 질문
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)의 혈당지수는 얼마인가요?
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 14로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)의 100g당 혈당부하는 14로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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