연체동물 없는 식품

6,663개 식품

연체동물(홍합, 조개, 굴, 오징어, 문어 등)이 없는 식품. 생선, 갑각류는 별도 알레르기군. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

식용 꽃 에센스 100 g당 GL 0.1 6/10 체리 민트 탄산수 100 g당 GL 0.1 10/10 치아씨드 젤 100 g당 GL 0.1 9/10 치아씨드 젤 100 g당 GL 0.1 9/10 판단 주스 100 g당 GL 0.1 9/10 향신료 물 100 g당 GL 0.1 9.5/10 빔토 무가당 더블 농축 스쿼시 100 g당 GL 0.1 3/10 치아 음료 100 g당 GL 0.1 9/10 버섯 해조 육수 (저나트륨) 100 g당 GL 0.1 10/10 치아 에그 100 g당 GL 0.1 9/10 치아 에그 100 g당 GL 0.1 9/10 멀티프루트 시럽 100 g당 GL 0.1 2/10 생선 젤리 100 g당 GL 0.1 8/10 참치 샐러드 100 g당 GL 0.1 7/10 피스타치오 시럽 100 g당 GL 0.1 6/10 바질 잎 100 g당 GL 0.1 10/10 스위트 바질 100 g당 GL 0.1 10/10 아마씨 가루와 물 혼합물 (아마 달걀) 100 g당 GL 0.1 8/10 치아 푸딩 100 g당 GL 0.1 9/10 가금류 파테 100 g당 GL 0.1 5/10 글루텐 프리 저염 간장 대체품 100 g당 GL 0.1 4/10 버섯 기반 저염 간장 대체품 100 g당 GL 0.1 8/10 아몬드 가루 입힌 닭가슴살 100 g당 GL 0.1 8.5/10 아몬드 시나몬 인퓨전 100 g당 GL 0.1 8/10 야채 젤리 (무염) 100 g당 GL 0.1 9/10 저염 야채 육수 소스 (허브 및 향신료 포함) 100 g당 GL 0.1 10/10 저탄수화물 국수 100 g당 GL 0.1 9/10 천연 수분 음료 100 g당 GL 0.1 9/10 체리와 레몬이 들어간 물 100 g당 GL 0.1 10/10 치아 푸딩 코코넛 밀크와 피칸 100 g당 GL 0.2 8/10 시트러스 드레싱 100 g당 GL 0.2 9/10 식초 절임물 100 g당 GL 0.2 4.5/10 고수 향미료 100 g당 GL 0.2 10/10 셀러리 잎 100 g당 GL 0.2 10/10 감미 우유 및 크림 혼합물 (천연 비당질 감미료 포함) 100 g당 GL 0.2 6.5/10 대추씨 커피 100 g당 GL 0.2 9/10 무가당 유제품 크리머 100 g당 GL 0.2 4/10 발효 야채 육수 100 g당 GL 0.2 9/10 소 양 100 g당 GL 0.2 7/10 수제 식초-타마리 향신료 혼합물 (무가당) 100 g당 GL 0.2 8/10 스테비아 감미 비타민 음료 믹스 100 g당 GL 0.2 7/10 아몬드 밀크 비건 딜 소스 100 g당 GL 0.2 7/10 초바니 무가당 크리머 100 g당 GL 0.2 6/10 케일과 루꼴라 샐러드 혼합 100 g당 GL 0.2 10/10 홍송버섯 100 g당 GL 0.2 9.8/10 희석 발사믹 식초 브라인 100 g당 GL 0.2 7/10 무가당 야채 육수 100 g당 GL 0.2 9/10 저염 야채 육수 100 g당 GL 0.2 8/10 집에서 만든 잎채소 육수 100 g당 GL 0.2 10/10 딸기 조각과 치아씨드가 함유된 물 100 g당 GL 0.2 9/10 신선한 라즈베리가 들어간 녹차 100 g당 GL 0.2 9/10 홈메이드 시나몬 스테비아 치아씨드 스프레드 100 g당 GL 0.2 9/10 민트 주스 100 g당 GL 0.3 9.5/10 아마씨 푸딩 무가당 식물성 우유 사용 100 g당 GL 0.3 9/10 에리스리톨 감미 식물성 우유 거품 100 g당 GL 0.3 6/10 완두콩 단백질 우유 100 g당 GL 0.3 8/10 고단백 두부 100 g당 GL 0.3 8/10 광동 청경채 100 g당 GL 0.3 9/10 머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 0.3 8/10 물냉이 주스 100 g당 GL 0.3 9/10 바닐라 크리머 100 g당 GL 0.3 7/10 배추 100 g당 GL 0.3 9.5/10 삶은 배추 100 g당 GL 0.3 10/10 상추즙 100 g당 GL 0.3 7/10 생오이 주스 100 g당 GL 0.3 8/10 신선한 녹색 허브 100 g당 GL 0.3 10/10 알팔파 새싹 100 g당 GL 0.3 10/10 유산균 100 g당 GL 0.3 8/10 청경채 100 g당 GL 0.3 10/10 카피르 라임 잎 100 g당 GL 0.3 10/10 파슬리 소스 100 g당 GL 0.3 8/10 해조 추출물 코팅 100 g당 GL 0.3 7/10 파니르 100 g당 GL 0.3 6/10 파슬리 100 g당 GL 0.3 9/10 무염 발효 오이 100 g당 GL 0.3 10/10 버터상추 100 g당 GL 0.3 9/10 생 포토벨로 버섯 갓 100 g당 GL 0.3 9.5/10 야생 산림 버섯 100 g당 GL 0.3 9/10 참상추 100 g당 GL 0.3 9/10 컬리 상추 100 g당 GL 0.3 9.5/10 라임 민트 음료 100 g당 GL 0.3 9/10 치아씨드 스프레드 100 g당 GL 0.3 9/10 딜 위드 100 g당 GL 0.3 10/10 딜 피클 (무가당, 다진) 100 g당 GL 0.3 6/10 딜 피클 칩 100 g당 GL 0.4 7/10 식초 피클 오이 100 g당 GL 0.4 6/10 피클 칩 100 g당 GL 0.4 4/10 피클 칩 100 g당 GL 0.4 6/10 올리브유에 구운 자연 두부 100 g당 GL 0.4 8/10 저염 무가당 오이 절임 100 g당 GL 0.4 9/10 계피와 스테비아를 넣은 가볍게 단 코코넛 크림 100 g당 GL 0.4 5/10 냉동 플레인 무가당 그릭 요거트 바이트 100 g당 GL 0.4 8/10 레몬밤 잎 100 g당 GL 0.4 10/10 무가당 코코아 DIY 크리머 100 g당 GL 0.4 8/10 무유당 그릭 요거트 (저지방, 프로바이오틱스 포함) 100 g당 GL 0.4 8/10 민트 100 g당 GL 0.4 9/10 발렌티나 소스 100 g당 GL 0.4 4/10 선인장 추출물 100 g당 GL 0.4 9/10 시금치와 페타치즈 에그바이트 100 g당 GL 0.4 7.5/10 에리트리톨 라즈베리 소스 100 g당 GL 0.4 8/10
Food diary cheat sheet

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