클래식 케첩
GI 55 · 중간개당 GL 1.33/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
개 (9 g)당 혈당부하(GL) 1.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 3/10
- 낮은 지방 함량
- 높은 첨가당 함량
클래식 케첩의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 개 1회분(9 g)은 혈당부하 1.3을 추가합니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #168556 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 케첩의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
클래식 케첩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 9 g | 1.3 |
| 1 큰술 | 17 g | 2.4 |
| 1 컵 | 240 g | 33.6 |
영양 정보 (100g당)
100
칼로리
25 g
탄수화물
1.2 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 100 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.2 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 지방 함량
- 토마토에서 유래한 라이코펜 함유
- 높은 첨가당 함량
- 높은 나트륨 농도
- 낮은 식이섬유 및 영양 밀도
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
클래식 케첩 활용 레시피
자주 묻는 질문
클래식 케첩의 혈당지수는 얼마인가요?
클래식 케첩의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 개 1회분(9 g)의 혈당부하는 1.3이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
클래식 케첩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
클래식 케첩은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 훈제 파프리카, 마늘, 식초를 넣은 토마토 페이스트.
클래식 케첩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 케첩 형태 중 무설탕 케첩가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 클래식 케첩과 1회분을 확인하세요.
