고수 케첩
GI 55 · 중간100 g당 GL 143/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 3/10
- 토마토의 라이코펜 함유
- 높은 첨가당 함량
고수 케첩의 혈당지수는 55로, 일반 클래식 케첩(55)와 동일합니다.
2026. 6. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 케첩의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고수 케첩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
25 g
탄수화물
1.5 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 20 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.05 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 토마토의 라이코펜 함유
- 신선한 허브가 항산화 성분 제공
- 높은 첨가당 함량
- 높은 나트륨 함량
- 중등도의 높은 혈당 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고수 케첩의 혈당지수는 얼마인가요?
고수 케첩의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
고수 케첩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고수 케첩은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
클래식 케첩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 케첩 형태 중 무설탕 케첩가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 고수 케첩과 1회분을 확인하세요.
