굴라시 향신료 믹스
GI 40 · 낮음
GL 10 · 중간
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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굴라시 향신료 믹스의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 굴라시 향신료 믹스의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
굴라시 향신료 믹스은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 10
중간 GL
혈당에 중간 영향
220
칼로리
45g
탄수화물
8g
단백질
3g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 낮은 혈당 지수
- ✓ 포화 지방 함량이 낮음
- ✗ 나트륨 농도가 매우 높음
- ✗ 설탕 첨가
- ✗ 혼합물에 향미 증진제가 포함될 수 있음
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 45g |
| 당류 (합계) | 5g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 1g |
| 식이섬유 | 15g |
| 수용성 | 4.5g |
| 불용성 | 10.5g |
| 단백질 | 8g |
| 지방 | 3g |
| 포화 | 0.5g |
| 불포화 | 2.5g |
| 나트륨 | 12000mg |
자주 묻는 질문
굴라시 향신료 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
굴라시 향신료 믹스의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
굴라시 향신료 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
굴라시 향신료 믹스은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
굴라시 향신료 믹스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
굴라시 향신료 믹스의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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