치즈 소스
GI 15 · 낮음컵당 GL 2.53/10
저혈당지수(GI)
15 GI
컵 (245 g)당 혈당부하(GL) 2.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 3/10
- 적당한 단백질 함량
- 높은 포화지방 함량
치즈 소스의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 컵 1회분(245 g)은 혈당부하 2.5을 추가합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: USDA FoodData Central #171191 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
치즈 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
치즈 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 컵 | 245 g | 2.5 |
영양 정보 (100g당)
174
칼로리
6.83 g
탄수화물
6.71 g
단백질
13.29 g
지방
100g당
| 칼로리 | 174 kcal |
| 탄수화물 | 6.83 g |
| 당류 (합계) | 0.42 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 6.71 g |
| 지방 | 13.29 g |
| 포화 | 8.23 g |
| 불포화 | 4.43 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 낮은 당 함량
- 높은 포화지방 함량
- 과도한 나트륨 함량
- 고도로 가공된 유제품
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
치즈 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
치즈 소스의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 컵 1회분(245 g)의 혈당부하는 2.5이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
치즈 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
치즈 소스은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
치즈 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
치즈 소스은(는) 이 데이터베이스의 모든 치즈 소스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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