밀 섬유
GI 0 · 낮음
GL 0 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →
밀 섬유의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 밀 섬유의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
밀 섬유은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 0
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 0
낮음 GL
혈당에 최소 영향
80
칼로리
0.5g
탄수화물
0.5g
단백질
0.5g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ 매우 높은 섬유질 함량
- ✓ 가공 정도 매우 낮음
- ✓ 설탕 무첨가
- ✗ 매우 낮은 단백질 함량
- ✗ 낮은 수분 함량
- ✗ 민감한 사람에게 소화기 자극 가능성
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 80 kcal |
| 탄수화물 | 0.5g |
| 당류 (합계) | 0g |
| 천연 | 0.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 96g |
| 수용성 | 15g |
| 불용성 | 81g |
| 단백질 | 0.5g |
| 지방 | 0.5g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 0.4g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
밀 섬유의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 섬유의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
밀 섬유은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 섬유은 낮은 혈당지수(0)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
밀 섬유은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
밀 섬유의 100g당 혈당부하는 0로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →