밀 섬유
혈당지수 없음8/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 96 g
Logi 점수 8/10
- 매우 높은 식이섬유 함량
- 소화기 자극 가능성 (불용성 식이섬유)
밀 섬유의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 96 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
밀의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀 섬유은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
80
칼로리
96 g
탄수화물
0.5 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 80 kcal |
| 탄수화물 | 96 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 96 g |
| 수용성 | 15 g |
| 불용성 | 81 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 매우 높은 식이섬유 함량
- 혈당 영향 없음
- 소화기 자극 가능성 (불용성 식이섬유)
- 필수 비타민 및 미네랄 부족
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀 섬유의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 섬유의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 96 g을(를) 포함합니다.
밀 섬유은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 섬유의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 96 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
밀의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 밀 형태 중 밀가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 30).
Logi 앱에서 밀 섬유과 1회분을 확인하세요.
