비건 파르메산(캐슈넛 기반)
GI 15 · 낮음
GL 3 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 15
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 3
낮음 GL
혈당에 최소 영향
520
칼로리
18g
탄수화물
18g
단백질
40g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 건강한 불포화 지방산이 풍부함
- ✓ 식물성 단백질의 좋은 공급원
- ✓ 영양 효모에서 섬유질과 비타민 B 함유
- ✗ 나트륨 함량이 중간 정도임
- ✗ 칼로리가 높음
- ✗ 가공 수준이 중간 정도임
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 520 kcal |
| 탄수화물 | 18g |
| 당류 (합계) | 3g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 7g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 18g |
| 지방 | 40g |
| 포화 | 7g |
| 불포화 | 31g |
| 나트륨 | 600mg |
자주 묻는 질문
비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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