비건 파르메산(캐슈넛 기반)
GI 15 · 낮음큰술당 GL 0.56/10
저혈당지수(GI)
15 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 6/10
- 건강한 불포화 지방산이 풍부함
- 나트륨 함량이 중간 정도임
비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.5을 추가합니다.
2025. 10. 16.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
520
칼로리
18 g
탄수화물
18 g
단백질
40 g
지방
100g당
| 칼로리 | 520 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 18 g |
| 지방 | 40 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 31 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 건강한 불포화 지방산이 풍부함
- 식물성 단백질의 좋은 공급원
- 영양 효모에서 섬유질과 비타민 B 함유
- 나트륨 함량이 중간 정도임
- 칼로리가 높음
- 가공 수준이 중간 정도임
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.5이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
비건 파르메산(캐슈넛 기반)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
비건 파르메산(캐슈넛 기반)의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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