미니 키시(시금치와 베이컨)
GI 28 · 낮음
GL 4 · 낮음
Score 4/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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미니 키시(시금치와 베이컨)의 혈당지수는 28로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 미니 키시(시금치와 베이컨)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
미니 키시(시금치와 베이컨)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 28
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 4
낮음 GL
혈당에 최소 영향
270
칼로리
13g
탄수화물
9g
단백질
20g
지방
Logi 점수: 4/10
이 점수의 이유
- ✓ 계란과 베이컨에서 단백질 함유
- ✓ 시금치로 미량 영양소 포함
- ✗ 포화 지방 함량 높음
- ✗ 나트륨 함량 중간
- ✗ 가공된 페이스트리 크러스트
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 13g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 1g |
| 식이섬유 | 1g |
| 수용성 | 0.3g |
| 불용성 | 0.7g |
| 단백질 | 9g |
| 지방 | 20g |
| 포화 | 8g |
| 불포화 | 10g |
| 나트륨 | 600mg |
자주 묻는 질문
미니 키시(시금치와 베이컨)의 혈당지수는 얼마인가요?
미니 키시(시금치와 베이컨)의 혈당지수는 28로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
미니 키시(시금치와 베이컨)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
미니 키시(시금치와 베이컨)은 낮은 혈당지수(28)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
미니 키시(시금치와 베이컨)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
미니 키시(시금치와 베이컨)의 100g당 혈당부하는 4로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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