머스터드(조제)
GI 35 · 낮음
GL 2 · 낮음
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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머스터드(조제)의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 머스터드(조제)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
머스터드(조제)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 35
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 2
낮음 GL
혈당에 최소 영향
66
칼로리
5.8g
탄수화물
3.7g
단백질
4.4g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 적당한 섬유질 함량
- ✓ 낮은 포화지방
- ✗ 높은 나트륨 함량
- ✗ 가공 조미료
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 66 kcal |
| 탄수화물 | 5.8g |
| 당류 (합계) | 0.9g |
| 천연 | 0.9g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3.3g |
| 수용성 | 0.99g |
| 불용성 | 2.31g |
| 단백질 | 3.7g |
| 지방 | 4.4g |
| 포화 | 0.2g |
| 불포화 | 4.2g |
| 나트륨 | 1100mg |
자주 묻는 질문
머스터드(조제)의 혈당지수는 얼마인가요?
머스터드(조제)의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
머스터드(조제)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
머스터드(조제)은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
머스터드(조제)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
머스터드(조제)의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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