매운 양념
GI 40 · 낮음
GL 8 · 낮음
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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매운 양념의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 8로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 매운 양념의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
매운 양념은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 8
낮음 GL
혈당에 최소 영향
200
칼로리
40g
탄수화물
6g
단백질
3g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ 항산화 성분이 있는 향신료 함유
- ✓ 저지방
- ✗ 매우 높은 나트륨 함량
- ✗ 첨가당 함유
- ✗ 중간 정도의 가공 식품
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 200 kcal |
| 탄수화물 | 40g |
| 당류 (합계) | 5g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 2g |
| 식이섬유 | 12g |
| 수용성 | 3.6g |
| 불용성 | 8.4g |
| 단백질 | 6g |
| 지방 | 3g |
| 포화 | 0.5g |
| 불포화 | 2.5g |
| 나트륨 | 12000mg |
자주 묻는 질문
매운 양념의 혈당지수는 얼마인가요?
매운 양념의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 8로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
매운 양념은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
매운 양념은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
매운 양념은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
매운 양념의 100g당 혈당부하는 8로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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