홈메이드 캐슈 치즈
GI 20 · 낮음
GL 3 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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홈메이드 캐슈 치즈의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 홈메이드 캐슈 치즈의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
홈메이드 캐슈 치즈은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 20
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 3
낮음 GL
혈당에 최소 영향
320
칼로리
15g
탄수화물
8g
단백질
25g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ 건강한 불포화 지방 함유
- ✓ 식물성 단백질의 좋은 공급원
- ✓ 최소 가공
- ✗ 중간 정도의 칼로리 밀도
- ✗ 일부 포화 지방 함유
- ✗ 전체 견과류보다 섬유질이 적음
가공 수준
30%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 15g |
| 당류 (합계) | 3g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 8g |
| 지방 | 25g |
| 포화 | 4g |
| 불포화 | 20g |
| 나트륨 | 120mg |
자주 묻는 질문
홈메이드 캐슈 치즈의 혈당지수는 얼마인가요?
홈메이드 캐슈 치즈의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
홈메이드 캐슈 치즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
홈메이드 캐슈 치즈은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
홈메이드 캐슈 치즈은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
홈메이드 캐슈 치즈의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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