수제 귀리 콘
GI 50 · 낮음개당 GL 39.67/10
저혈당지수(GI)
50 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 39.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 33
Logi 점수 7/10
- 고섬유질 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
수제 귀리 콘의 혈당지수는 50로, 일반 플레인 오트밀(55)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 39.6을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 8 These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
아몬드 가루 크래커 - 100 g당 혈당부하(GL) 30 This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
치아씨드 아마씨 크리스프브레드
플레인 오트밀의 형태
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
플레인 오트밀 - 익힌 오트밀GI 58 · 100 g당 혈당부하(GL) 7 boiled
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 10 with pineapple
신선한 파인애플 오트밀 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 with plum jam
자두잼 오트밀 - 초콜릿 오트밀GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 13 chocolate브랜드: biedronka
- GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 20 energy bites
노베이크 에너지 바이트 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 39 브랜드: kodiakhigh protein
단백질 오트밀 - +2개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
수제 귀리 콘은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
65 g
탄수화물
9 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 6 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 5.8 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 고섬유질 함유
- 첨가당 낮음
- 통곡물 기반
- 중간 정도의 혈당 부하
- 일부 첨가당 포함
- 통귀리 가공
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
수제 귀리 콘의 혈당지수는 얼마인가요?
수제 귀리 콘의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 39.6이고, 100 g당 혈당부하는 33입니다.
수제 귀리 콘은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
수제 귀리 콘은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
플레인 오트밀의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 플레인 오트밀 형태 중 익힌 오트밀가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 수제 귀리 콘과 1회분을 확인하세요.
