무사카
GI 55 · 중간
GL 6 · 낮음
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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무사카의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 무사카의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
무사카은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 6
낮음 GL
혈당에 최소 영향
140
칼로리
10g
탄수화물
7g
단백질
7g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 고기와 계란에서 단백질 함유
- ✓ 감자와 야채에서 일부 섬유소 제공
- ✗ 중간 정도의 가공 수준
- ✗ 첨가된 지방과 나트륨 함유
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
가공 수준
70%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 10g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 1.5g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 1.5g |
| 수용성 | 0.5g |
| 불용성 | 1g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 7g |
| 포화 | 2.5g |
| 불포화 | 4g |
| 나트륨 | 250mg |
자주 묻는 질문
무사카의 혈당지수는 얼마인가요?
무사카의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
무사카은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무사카은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
무사카은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
무사카의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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