버섯 소스
GI 25 · 낮음컵당 GL 2.45/10
저혈당지수(GI)
25 GI
컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 2.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 5/10
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate sodium content
버섯 소스의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 2.4을 추가합니다.
2026. 7. 21.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
버섯 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
버섯 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 컵 | 240 g | 2.4 |
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
5 g
탄수화물
2.5 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 5 g |
| 당류 (합계) | 2.2 g |
| 천연 | 2.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 5.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate calorie content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat from cream and butter
- Moderate processing level
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
버섯 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
버섯 소스의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 2.4이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
버섯 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
버섯 소스은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
버섯 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
버섯 소스은(는) 이 데이터베이스의 모든 버섯 소스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 버섯 소스과 1회분을 확인하세요.
