곱게 간 아몬드
GI 15 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 8.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →
곱게 간 아몬드의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 곱게 간 아몬드의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
곱게 간 아몬드은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 15
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
575
칼로리
9.5g
탄수화물
21.2g
단백질
49.4g
지방
Logi 점수: 8.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 높은 섬유질 함량
- ✓ 풍부한 단백질 공급원
- ✗ 높은 칼로리 함량
- ✗ 높은 지방 함량
- ✗ 알레르기 가능성
가공 수준
30%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 575 kcal |
| 탄수화물 | 9.5g |
| 당류 (합계) | 4.4g |
| 천연 | 4.4g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 12.5g |
| 수용성 | 3.8g |
| 불용성 | 8.8g |
| 단백질 | 21.2g |
| 지방 | 49.4g |
| 포화 | 3.7g |
| 불포화 | 43g |
| 나트륨 | 1mg |
자주 묻는 질문
곱게 간 아몬드의 혈당지수는 얼마인가요?
곱게 간 아몬드의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
곱게 간 아몬드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
곱게 간 아몬드은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
곱게 간 아몬드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
곱게 간 아몬드의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →