아몬드 단백질
GI 15 · 낮음100 g당 GL 1.88/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1.8
Logi 점수 8/10
- 단백질 대 탄수화물 비율이 우수함
- 가공 수준이 높을 수 있음
아몬드 단백질의 혈당지수는 15로, 일반 아몬드(15)와 동일합니다.
2026. 3. 21.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
아몬드의 형태
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 3.2
아몬드 - 블루 다이아몬드 아몬드 (구운 것, 저염)GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 브랜드: blue_diamond
- GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 crushed
아몬드 가루 - 훈제 아몬드GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 roastedsmoked
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.9 blanched
데친 아몬드 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 cocoa dusted
무가당 코코아 가루 코팅 아몬드 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2.4 roastedchocolate
무가당 코코아 가루를 입힌 구운 아몬드 - +6개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아몬드 단백질은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
400
칼로리
12 g
탄수화물
50 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 12 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 12 g |
| 수용성 | 3.6 g |
| 불용성 | 8.4 g |
| 단백질 | 50 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 16 g |
| 나트륨 | 50 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 단백질 대 탄수화물 비율이 우수함
- 혈당 부하가 매우 낮음
- 식이섬유가 풍부함
- 가공 수준이 높을 수 있음
- 통견과류보다 영양 밀도가 낮음
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아몬드 단백질의 혈당지수는 얼마인가요?
아몬드 단백질의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1.8입니다.
아몬드 단백질은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아몬드 단백질은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
아몬드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 아몬드 형태 중 블루 다이아몬드 아몬드 (구운 것, 저염)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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