견과 및 씨앗 바(천연 감미료)
GI 35 · 낮음
GL 10 · 중간
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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견과 및 씨앗 바(천연 감미료)의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 견과 및 씨앗 바(천연 감미료)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 35
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 10
중간 GL
혈당에 중간 영향
480
칼로리
28g
탄수화물
13g
단백질
34g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 불포화 지방 함량 높음
- ✓ 식이섬유의 좋은 공급원
- ✓ 낮은 혈당 지수
- ✗ 중간 칼로리 밀도
- ✗ 첨가당 포함
- ✗ 중간 나트륨 함량
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 28g |
| 당류 (합계) | 13g |
| 천연 | 10.0g |
| 첨가 | 3g |
| 식이섬유 | 7g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 13g |
| 지방 | 34g |
| 포화 | 4g |
| 불포화 | 28g |
| 나트륨 | 80mg |
자주 묻는 질문
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)의 혈당지수는 얼마인가요?
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)의 혈당지수는 35로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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