데친 아몬드
GI 15 · 낮음컵당 GL 4.28/10
저혈당지수(GI)
15 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 4.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 2.8
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하
- 높은 칼로리 함량
데친 아몬드의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 4.2을 추가합니다.
2026. 3. 4.에 업데이트됨 · 출처: USDA FoodData Central #170568 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
데친 아몬드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
590
칼로리
18.67 g
탄수화물
21.4 g
단백질
52.52 g
지방
100g당
| 칼로리 | 590 kcal |
| 탄수화물 | 18.67 g |
| 당류 (합계) | 4.63 g |
| 천연 | 4.6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 9.9 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 6.9 g |
| 단백질 | 21.4 g |
| 지방 | 52.52 g |
| 포화 | 3.93 g |
| 불포화 | 45.72 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 높은 섬유질 및 단백질 함량
- 무가당
- 높은 칼로리 함량
- 상대적으로 높은 지방 함량
- 데친 후 수용성 비타민 부족
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
데친 아몬드의 혈당지수는 얼마인가요?
데친 아몬드의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 4.2이고, 100 g당 혈당부하는 2.8입니다.
데친 아몬드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
데친 아몬드은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
데친 아몬드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
데친 아몬드의 100g당 혈당부하는 2.8로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
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