카카오닙스
GI 10 · 낮음컵당 GL 3.58/10
저혈당지수(GI)
10 GI
컵 (120 g)당 혈당부하(GL) 3.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 2.9
Logi 점수 8/10
- 매우 낮은 혈당 영향
- 높은 포화지방 함량
카카오닙스의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 컵 1회분(120 g)은 혈당부하 3.5을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
카카오닙스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 0.4 |
| 1 컵 | 120 g | 3.5 |
영양 정보 (100g당)
600
칼로리
29 g
탄수화물
14 g
단백질
43 g
지방
100g당
| 칼로리 | 600 kcal |
| 탄수화물 | 29 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 11 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 8 g |
| 단백질 | 14 g |
| 지방 | 43 g |
| 포화 | 27 g |
| 불포화 | 16 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 영향
- 훌륭한 식이섬유 공급원
- 항산화 폴리페놀이 풍부함
- 높은 포화지방 함량
- 높은 칼로리 밀도
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
카카오닙스 활용 레시피
자주 묻는 질문
카카오닙스의 혈당지수는 얼마인가요?
카카오닙스의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 컵 1회분(120 g)의 혈당부하는 3.5이고, 100 g당 혈당부하는 2.9입니다.
카카오닙스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
카카오닙스은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
카카오닙스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
카카오닙스의 100g당 혈당부하는 2.9로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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Logi 앱에서 카카오닙스과 1회분을 확인하세요.
