브라질너트
혈당지수 없음7/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 11.7 g
Logi 점수 7/10
- 훌륭한 셀레늄 공급원
- 높은 칼로리 밀도
브라질너트의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 11.7 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
브라질너트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 컵 | 130 g |
영양 정보 (100g당)
659
칼로리
11.7 g
탄수화물
14.3 g
단백질
67.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 659 kcal |
| 탄수화물 | 11.7 g |
| 당류 (합계) | 2.3 g |
| 천연 | 2.3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7.5 g |
| 수용성 | 2.25 g |
| 불용성 | 5.25 g |
| 단백질 | 14.3 g |
| 지방 | 67.1 g |
| 포화 | 16.1 g |
| 불포화 | 50 g |
| 나트륨 | 3 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 훌륭한 셀레늄 공급원
- 낮은 혈당 영향
- 건강한 불포화 지방이 풍부
- 높은 칼로리 밀도
- 높은 포화 지방 함량
- 과다 섭취 시 셀레늄 독성 위험
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
브라질너트의 혈당지수는 얼마인가요?
브라질너트의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 11.7 g을(를) 포함합니다.
브라질너트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
브라질너트의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 11.7 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
Logi 앱에서 브라질너트과 1회분을 확인하세요.
