탈수 마늘 가루 (무염)
GI 30 · 낮음
GL 22 · 높음
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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탈수 마늘 가루 (무염)의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 22로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 탈수 마늘 가루 (무염)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
탈수 마늘 가루 (무염)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 30
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 22
높음 GL
혈당에 상당한 영향
331
칼로리
72.7g
탄수화물
16.6g
단백질
0.7g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 낮은 혈당 지수
- ✓ 무가당
- ✗ 100g당 중간 정도의 높은 혈당 부하
- ✗ 가공됨 (건조 및 분말)
- ✗ 상대적으로 탄수화물 함량이 높음
가공 수준
40%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 331 kcal |
| 탄수화물 | 72.7g |
| 당류 (합계) | 2.4g |
| 천연 | 2.4g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 9g |
| 수용성 | 2.7g |
| 불용성 | 6.3g |
| 단백질 | 16.6g |
| 지방 | 0.7g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 0.6g |
| 나트륨 | 60mg |
자주 묻는 질문
탈수 마늘 가루 (무염)의 혈당지수는 얼마인가요?
탈수 마늘 가루 (무염)의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 22로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
탈수 마늘 가루 (무염)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
탈수 마늘 가루 (무염)은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
탈수 마늘 가루 (무염)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
탈수 마늘 가루 (무염)의 100g당 혈당부하는 22로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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