뼈 없는 스페어립
GI 55 · 중간
GL 7 · 낮음
Score 4/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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뼈 없는 스페어립의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 meat 중에서 뼈 없는 스페어립의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
뼈 없는 스페어립은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 7
낮음 GL
혈당에 최소 영향
290
칼로리
12g
탄수화물
18g
단백질
18g
지방
Logi 점수: 4/10
이 점수의 이유
- ✓ 고단백 함량
- ✓ 불포화 지방 함유
- ✗ 고포화 지방
- ✗ 고나트륨
- ✗ 첨가된 당
가공 수준
85%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 290 kcal |
| 탄수화물 | 12g |
| 당류 (합계) | 8g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 7g |
| 식이섬유 | 0g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 18g |
| 지방 | 18g |
| 포화 | 6g |
| 불포화 | 10g |
| 나트륨 | 700mg |
자주 묻는 질문
뼈 없는 스페어립의 혈당지수는 얼마인가요?
뼈 없는 스페어립의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
뼈 없는 스페어립은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
뼈 없는 스페어립은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
뼈 없는 스페어립은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
뼈 없는 스페어립의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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