칠리 콘 카르네
GI 40 · 낮음100 g당 GL 48/10
저혈당지수(GI)
40 GI
100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 8/10
- 낮은 당부하지수(GL)
- 중간 정도의 나트륨 함량
칠리 콘 카르네의 혈당지수는 40 (낮음)입니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
칠리 콘 카르네은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
10 g
탄수화물
7 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 2.2 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 당부하지수(GL)
- 식이섬유의 좋은 공급원
- 단백질과 탄수화물의 균형 잡힌 비율
- 중간 정도의 나트륨 함량
- 통조림 제품의 경우 숨겨진 첨가물이 포함될 가능성 있음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
칠리 콘 카르네의 혈당지수는 얼마인가요?
칠리 콘 카르네의 혈당지수는 40 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
칠리 콘 카르네은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
칠리 콘 카르네은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
칠리 콘 카르네은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
칠리 콘 카르네의 100g당 혈당부하는 4로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 칠리 콘 카르네과 1회분을 확인하세요.
