칠리 콘 카르네
GI 40 · 낮음
GL 4 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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칠리 콘 카르네의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 칠리 콘 카르네의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
칠리 콘 카르네은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 4
낮음 GL
혈당에 최소 영향
110
칼로리
10g
탄수화물
7g
단백질
4g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 적당한 섬유질과 단백질
- ✓ 낮은 가공 수준
- ✗ 적당한 나트륨 함량
- ✗ 일부 포화 지방
가공 수준
70%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 10g |
| 당류 (합계) | 2.5g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 3g |
| 수용성 | 0.9g |
| 불용성 | 2.1g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 4g |
| 포화 | 1.2g |
| 불포화 | 2.2g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
칠리 콘 카르네의 혈당지수는 얼마인가요?
칠리 콘 카르네의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
칠리 콘 카르네은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
칠리 콘 카르네은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
칠리 콘 카르네은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
칠리 콘 카르네의 100g당 혈당부하는 4로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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